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家常美食网 营养早餐:小南瓜豆沙包的做法

明之珠菜谱网 http://www.eastticket.com.cn 2019-06-20 18:31 出处:网络 编辑:

怎么做营养早餐:小南瓜豆沙包好吃?学做营养早餐:小南瓜豆沙包需要哪些食材?魔多厨房老师为您提供营养早餐:小南瓜豆沙包的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的营养早餐:小南瓜豆沙包。



早上起来做早餐,看了看还有一杯没喝。完的南瓜汁和一些。豆沙馅,干脆。就做了一款萌萌的小南瓜豆沙包。用的是糯米粉,因为糯米粉粘粘的,也不用发酵,用南瓜汁揉成面团,就可以。直接包,包完就蒸,容易造型,一共半个小时就可以搞定,省时间。做出来以。后,我家多多小朋友正。好起床,看到我正在摆盘,惊讶的说:妈妈,你怎么给我吃南瓜啊!哈哈,能看出是来是南瓜就好,证明我做的还不错。上面。的南瓜蒂是用的。蔓越梅干。



我这次用的是南瓜汁,是南瓜切成小块,加上水在豆浆机里用米糊键打的,水量相对大一些,颜色还不是特别黄,如果用南。瓜泥揉面,蒸出来的颜色会。更黄一些,也可以做成小麦面粉的,但就得发酵了。相比之下,糯米粉的更简单方便易操作,只不过糯米粉粘粘的不。好消化,不能多吃,当早餐还不错,晚上就不要吃啦。下面来分享一下制作方法。



原料:南瓜汁200。g、糯米粉250g、糖粉10g、豆沙馅适量


做法:


1、把糯米粉和南瓜汁、糖粉一起放进小盆里;(南瓜汁是南瓜加水在豆浆。机里打的,糖粉是白砂糖在料理机里研磨的,加糖是因为南瓜汁。揉面成团后面团不会有什么甜味,如果。是南瓜泥揉面,就可以不用再放糖了);



2、揉成一个面团,面。盆里没有干粉,面团柔软适中,稍稍硬一点,不能太软。(请注意。因为南瓜。汁的浓度不同,所以揉面团的时候一点点的加液体比较好,面团 太软会不好造型)



3、揪出一小块面团,用手捏成一个小饼状,四边薄一些,中间厚一点;



4、包上豆沙馅(这个豆沙馅也是我自己做的,无。油低糖,制作过程我以前发过,一会最下面我把豆沙馅的链接加上);






5、包成一个圆球。状。



6、用刀。背或者直尺在包好的豆沙包上印上图案;



7、中间安上一颗蔓越梅干(葡萄干、枸杞都可以);



8、依次包好,放进蒸锅里,下面垫上烘焙油纸(垫玉米皮也很好);



9、水开以后再蒸15分。钟。



10、开盖,南瓜糯米豆沙包就好了;



11、怎么样,够可爱么?小巧玲珑的南瓜上桌了,咬一口,里面都是豆沙呢!有点年糕的感觉!



豆沙馅的制作方法在这里:


想吃红豆沙馅,自。已在家轻松做,无油低糖更健康!





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