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  • 生菜鱼粥的做法

    煲这个粥的原因是冰箱里的小海鱼一直还没处理完(新钓的鱼陆续还有,也不想浪费存货)。餐桌上几乎天天都有海鱼出现,蒸、炸、煎,汤样样有,就差这个粥了,哈哈。由于鱼比较小,所以煲的时候必须用煲汤袋装着以防鱼骨到处都是吃的时候不小心扎着了就得不偿失。生菜鱼粥材料:小海鱼、大米、生菜、姜丝、香菜、葱花、冬菜做法:1、烧热油锅放入 [详细]

    2020-02-14 02:37 分类:
  • 莲藕花生墨鱼干粥的做法

    粥,作为我们的传统食品,对身体是有很好的调理作用的。古人认为,喝粥的好处多多,粥容易消化,白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。生病时食欲不振,清粥既能促进食欲,又能为虚弱的病人补充体力。防止便秘:现代人饮食精致又缺乏运动,容易便。秘,粥含有大量 [详细]

    2020-01-25 04:20 分类:粥的做法
  • 瓦煲莲藕花生粥的做法

    瓦煲莲藕花生粥原料:大米莲藕花生米红枣调味料:鸡精粉盐做法:1)大米淘洗干净,瓦煲注入清水煮沸,放入大米煮10分钟。 2)莲藕。去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。3)当大米煮到开花式,加入调味料。 4)。用小火再煲10分钟即可。    [详细]

    2020-01-25 03:35 分类:粥的做法
  • 鸭肉莲藕粥的做法

    鸭肉莲藕粥食材明细:大米1.5杯。(2人份)鸭肉适量莲藕3节油豆腐6块盐酱油植物油做法:1、大米1、5杯(2人份)淘洗干净。 2、鸭肉洗净,莲藕洗净刨皮,油豆。腐备用。 3、锅里加入大米、莲藕、鸭肉、油豆腐,加水到6刻。度线,放电压力锅内,插电,调至煮粥档。 4、洗好金针菇和生菜。 5、粥煮好后,减压至常压,打开,调5分钟继续 [详细]

    2020-01-24 07:30 分类:
  • 藜麦山药粥的做法

    营养学里根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食物蛋白质分三类:完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白。完全蛋白属于一类优质蛋白,它们所含的必需氨基酸种类齐全,数量充足,彼此比例适当。这一类蛋白质不但可以维持人体健康,还可以促进生长发育。奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白,是非 [详细]

    2020-01-15 02:07 分类:
  • 银耳百合红豆粥的做法

    秋天气候逐渐变得干燥,人体也会损伤津液。津液损伤后就会出现口干舌燥、咽喉干燥、大便燥结、皮肤干燥等症状。另外,肺部也会因干燥而影响其功能,呼吸系统会出现口渴咽干、鼻腔干燥、声音嘶哑、干咳少痰等一系列症状。因此,秋季养生一定要注意防秋燥。秋季饮食应清淡,多食莲藕、百合、银耳、核桃、芝麻、绿豆、蜂蜜、梨、柿子等具有滋阴润肺 [详细]

    2020-01-14 03:31 分类:
  • 山芋小米麦片粥的做法

    山芋小米麦片粥原料:小米,山芋(红薯),胡萝卜,即食麦片。 做法:1山芋胡萝卜洗净去皮切块。 2小米淘。洗干净备用。 3锅中放冷水,放入山芋和胡萝卜,熬煮。 4煮到山芋和胡萝卜稍微变软,放入小米继续熬煮。 5一直煮到小米开花稀饭黏稠。 6放入即食麦片。 7搅拌均匀即可。    [详细]

    2020-01-14 01:37 分类:
  • 榨菜瘦肉粥的做法

    榨菜,被子植物门,双子叶植物纲的一科。多为草。本植物。榨菜是芥菜中的一类,一般都。是指叶用芥菜一。类,如九头芥、雪里蕻、猪血芥、豆腐皮芥等。榨菜是一种半干态非发酵性咸菜,以茎用芥菜为原。料腌制而成,是中国名特产品之一与欧洲酸菜、日本酱菜。并称世界三大名腌菜。民间流传着“肉管三天,汤管”的一切说法,即认为肉汤中的营养高于 [详细]

    2020-01-09 03:43 分类:
  • 青菜瘦肉粥

    粥是世间第一补人之。物。常喝粥有养生延年的功效。清代。章穆的《饮。食调疾辩》。中说:“粥能滋养,虚实百病固己。若因病所宜,用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之,是饮食即药饵也,其功更奇更速。”喝粥可以调养脾胃,增进。食欲,补充身体需要。的养分,而且许多食材都能用来煮粥,粥实在是四季皆宜的养生保健佳品。 主料:粳米2 [详细]

    2020-01-06 09:24 分类:家常养生粥
  • 薏米百合粥的做法

    爱美是每个人的天性,不管男人女人都一样,对于女性来说更是乐此不疲。菁厨今天给各位爱美的MM推荐另一道养颜粥——薏米百合粥,此粥做法简单方便,使你的肌肤白皙,斑点不在,素颜出门不再是个梦。上次有食友问我,芡实在哪买?菁厨。在此一并说了,这些芡实、薏米、干百合等等一般在。国内超市的。五谷杂粮处都有卖,新鲜真空包装的百合、芡 [详细]

    2020-01-01 08:30 分类:
  • 枣香黑米红豆粥的做法

    枣香黑米红豆粥 原。料:黑米,红豆,大米,花生,大枣,蜜枣。 做法:1红枣和花生用水浸泡。 。2将黑米红豆,大。米,花生洗净放入锅中,加适量。水熬煮。 3用大火煮开,改小火煮制。 4煮到粥八成熟时加入大枣,继续熬。煮。 5粥煮熟,煮。到粘稠,出锅时放入蜜枣即可。    [详细]

    2020-01-01 11:45 分类:
  • 四红粥的做法

    女儿处于青春期,以前“大。姨妈”来的时候常常吵吵着肚子疼,我就惦记着怎么食疗一下给孩子调整调整,后来就发现了这款粥,然后就经常熬着喝,倒也还真是缓解了不少。后来,感觉这。款粥的食材对女人也非常好,红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于。女人来说都是必不可少的食材,所以也不管调不调经神马的,就常常 [详细]

    2019-12-30 02:10 分类:
  • 雪梨红糙粥的做法

    雪梨红糙。粥材料:雪梨、绿豆、糙米、糯米、莲子配料:红糖 做法:1、准备原料2、雪梨洗净,去皮,切成小丁3、将绿豆、糙米、糯米淘洗后,浸泡一晚4、莲子去心,泡一晚5、锅里加水烧开,倒入绿豆、糯米、莲子、糙米等材。料6、水开后大火煮15分钟,改中火煮10分钟7、粥变浓稠时倒入雪梨,改小火,煮开8、加。两大勺雪梨,搅拌均匀, [详细]

    2019-12-30 12:05 分类:粥的做法
  • 红枣山药葡萄粥的做法

    红枣山药葡萄粥 材料:红枣50克,山药50克,莲子。50克,葡萄干50克。调料:蜂蜜适量。 做法:1)锅中加入适量水,倒入去皮洗净的山药。 2)加入泡发好的无核红枣。 3)加入洗净的莲子。 4)加入洗净的葡萄干。盖盖烧煮至熟。 5)稍。微冷却调入。蜂蜜。    [详细]

    2019-12-29 07:15 分类:红枣粥
  • 南瓜胡萝卜粥的做法

    南瓜胡萝。卜粥材料:大米适量南瓜胡萝卜油盐适量做法:1、南瓜去皮,切块。2、胡萝卜洗净,切块,备用。3、大米淘净,浸泡30分钟。4、砂锅。内放适量清水,烧开后放入大米,滴5、6滴花生油。5、煮沸以后小火煮20分钟,放入南瓜块和胡萝卜。6、焖至大米熟烂,加适量盐,搅匀即可。  上一篇:枸杞香蕉大米粥 下一篇:胡萝卜米香粥 [详细]

    2019-12-28 12:48 分类:
  • 黄瓜粥的做法

    现在好多上班族都起早贪黑,休息不好,吃睡不好,如此以往,再美好的娇颜也难免慢慢长出细小的皱纹,甚至长出斑点,多少红颜为了面子工程花了大把的银子,费了大量心血。而今食补却是最好的方法,天然的东西,即吃到肚。子里了还剩了不少。钱,今天做的这款黄瓜粥虽然其貌不扬,用料简单,却是美容养颜,排毒淡斑的佳品。对平时工作压力较大,生 [详细]

    2019-12-27 05:34 分类:红枣粥
  • 红枣薏米粥的做法

    薏米又叫薏苡仁:味甘淡,性微寒。归脾、胃、肺经。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,可使皮肤光滑并滋润肌肤。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有健脾渗湿、利尿、消水肿的作用,所以。能达到减肥的。效果。薏米较。难煮熟,若在煮之前以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟 [详细]

    2019-12-27 05:34 分类:红枣粥
  • 菊花山药粥的做法

    菊花甘苦微寒,清热解毒,用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘凉润燥,矫味适口,凉而饮之以增清热之功。山药的功效:山药清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。常吃菊花山药粥,可以明目清肝,使眼睛疲劳的症状消退,降血糖.助消化.祛痰。菊花山药粥 原料:米饭100克、山药100克 [详细]

    2019-12-27 12:13 分类:粥的做法
  • 排骨煲蚝豉南瓜粥的做法

    南瓜还有丰富。蛋白、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和。胡萝卜素等等。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消。除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。防治糖尿病,降低血糖南瓜含有丰富。的钴,在各类蔬菜中含钻量居。首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维 [详细]

    2019-12-25 03:01 分类:粥的做法
  • 红枣莲子桂圆粥的做法

    红枣莲子桂圆粥材料:红。枣 莲子桂圆糯米白糖做法:1.把材料。洗净泡一下水2.把材料倒入锅中,加水,慢煮3.大概煮半个钟就好了,加白糖装碗上一篇:南瓜粥 下一篇:三宝补血粥 [详细]

    2019-12-25 12:42 分类: